【阿西師喝健康】本週精力湯及水果點心(0711-0715)

第七週的精力湯生活…彩椒同學加入啦^^

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本週精力湯食材準備 (2人份量)

蔬果類 : 紅蘿蔔約1/5份、小黃瓜1枝、彩椒1/2顆、綠奇異果1顆、蘋果1/2顆 、芭樂1/2顆

殼粉類 : 亞麻仁籽粉、黑芝蔴粉、小麥胚芽粉

綜合堅果類 : 杏仁、腰果、核桃、山竹

其它 : 水(至BlendTec量杯約350-400cc刻度)、蜂蜜些許(調味)

BlendTec選擇功能1(精力湯50秒)

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本週下午的水果點心(1人份量)食材有 :  蘋果1/4顆、芭藥1/4顆、蓮霧1顆、彩椒1/4顆

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