【阿西師喝健康】本週精力湯及水果點心(0704-0708)

第六週精力湯生活…已經開始漸漸習慣早上一團糟的生活啦~

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本週精力湯材料有重大突破,自己看了都覺得自己超環保的哩(拍拍手擊掌)…沒錯,水果點心的水梨,刮下來的水梨皮,丟了也可惜,乾脆交給Blend Tec打成汁,喝了也營養哩開懷大笑

本週精力湯食材準備 (2人份量)

蔬果類 : 紅蘿蔔約1/5份、小黃瓜1枝、牛蕃茄1顆、蘋果1/2顆、水梨皮

殼粉類 : 亞麻仁籽粉3匙、黑芝蔴粉3匙、小麥胚芽粉3匙

綜合堅果類 : 杏仁、腰果、核桃

其它 : 水(至BlendTec量杯約350-400cc刻度)、蜂蜜些許(調味)

BlendTec選擇功能1(精力湯50秒)

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本週下午的水果點心(1人份量)食材有 :  水梨1/2、蘋果1/4顆、芭藥1/4顆、櫻桃5粒

水果點心忘了拍照哩~

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